3 façons d'augmenter les performances sexuelles et d'éviter l'impuissance

Une façon d'éviter et d'aider à réduire l'impuissance ou la dysfonction érectile est de changer les habitudes et les modes de vie, mais aussi d' augmenter l'endurance physique et d'améliorer la qualité du sexe en général . Voici 3 façons d'augmenter les performances sexuelles et d'éviter les dysfonctionnements.

Comment puis-je augmenter mes performances et mes performances sexuelles ?

Concentrez-vous sur les préliminaires

Beaucoup pensent que la pénétration est la chose la plus importante dans les rapports sexuels , cependant ce n'est pas ce qui définit le sexe et même une érection n'est parfois pas nécessaire pour faire plaisir à votre partenaire. Les préliminaires tels que les caresses, les baisers et le sexe oral sont un moyen d' améliorer l'expérience et les performances sexuelles. Parfois, la dysfonction érectile peut être une incitation à essayer de nouvelles stratégies qui fonctionnent mieux pour votre partenaire.

Essayez la technique de démarrage et d'arrêt

Les hommes qui veulent durer plus longtemps dans la relation et augmenter leurs performances sexuelles peuvent essayer la technique du démarrage et de l'arrêt. Pour l'utiliser, vous ne devez arrêter l'activité sexuelle qu'à chaque fois que vous sentez que l' éjaculation est imminente, puis vous devez respirer profondément et recommencer lentement jusqu'à ce que vous deviez vous arrêter à nouveau pour retarder l'éjaculation.

Essayer quelque chose de nouveau

L'une des causes du dysfonctionnement ou de l'impuissance est que le sexe peut commencer à sembler routinier et monotone, ce qui peut rendre parfois difficile de se sentir excité ou concentré sur la satisfaction de votre partenaire. Une façon d'éviter cela est d'essayer de nouvelles choses pour garder votre passion en feu. Il peut s'agir d'essayer une nouvelle position, d'avoir des relations sexuelles ailleurs, d'utiliser des jouets sexuels ou de parler de fantasmes sexuels.